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毎日ちゃんとやれるだろうか、時間があるかわからないことが心配でした。
ちゃんと毎日やれば本当に効果は出るのか半信半疑でした。

最初の頃は毎日やっていたのでなんとか時間を作りました。
入浴前のノルマを自分に課し、仕事で疲れた日も飲み会に参加した日も10分でいいのでやるようにしました。
最初は根性で毎日続けたところお腹周りが同じ服を着ても明らかにゆるくなったのでこれは効く！と更に奮起することができました。

自分の目標数値を達成してからは無理をせずにできる時だけやって日中の仕事が疲れた日はお休みしています。
それでもこの体型はキープしたいので、以前のような暴飲暴食を避けたり、マメに体を動かすなどダイエットに意識を向けられるようになったと思います。

そのきっかけを作ってくれたコアリズムには本当に感謝しています。